Боремся с боязнью перелета

Со страхом перелета сталкивался практически каждый пассажир самолета. Причем, иногда это не зависит от того, как часто он летает. Как же победить страх полета?

Самое главное – это позитивный настрой. Не нужно перед полетом просматривать информацию о тех или иных авиакатастрофах. Лучше понимать, что ничего страшного не произойдет и самолет благополучно взлетит и приземлиться. Если же успокоиться не получается, то можно такими натуральными настойками, как пустырник или валериана. А вот алкоголь лучше не принимать, так как он лишь усилит текущее эмоциональное состояние. Следует также принять во внимание возможность укачивания и не забыть взять таблетки от тошноты.

Если присутствует боязнь высоты, то лучше явно не брать место рядом с иллюминатором. Кроме того, в таких случаях лучше не садиться в хвостовой части самолета, так как довольно сильно будет ощущаться турбулентность. Ноги лучше поставить на пол, чтобы чувствовать под собой твердую поверхность. Можно даже разуться.

Не стоит одевать одежду и обувь, которые сковывают движения. В самолете желательно попробовать уснуть. Если сделать это не получается, то можно посмотреть какой-нибудь фильм, почитать книгу или послушать музыку.